Geestelijke Gezondheid Blog - kalmerend behandelingsoverzicht

Oorspronkelijk Geschreven door: DeMarco, Carolyn, M.D.

Dr. Carolyn DeMarco is een adviseur in holistic geneeskunde van Brits Colombia dat zich in de gezondheidskwesties van vrouwen en alternatieve geneeskunde specialiseert. Zij is een bekende auteur en een journalist, en haar recentste boek, beantwoordt de Arts DeMarco Uw Vragen en een innovatieve CD-rom is onlangs vrijgegeven.

I DEPRESSIE EN ALTERNATIEVEN VOOR PROZAC

TYPES zijn Er vele verschillende soorten depressie. De depressie die cyclisch is waar er manic en depressieve episoden zijn wordt genoemd bipolaire depressie. In eenpolige depressie, het gemeenschappelijke type van depressie, is er enkel depressie zonder de manic staat. Het is enkel de benedenstaat, en het kan mild, gematigd of streng zijn. Het wordt gekenmerkt door veranderingen in zich eetlust en gewicht, gestoorde slaap, moeheid, verlies van energie, moeilijkheid het concentreren, gevoel van minderwaardigheid en zelfmoordgedachten of pogingen. De reactieve depressie kan door een identificeerbare gebeurtenis zoals de dood van een ouder, of verlies van een baan worden gebracht, maar dit is geen ware depressie. Dysthymia betekent „slechte stemming“ en verwijst naar milde aan gematigde depressie. Er is ook seizoengebonden affectieve wanorde, vele mensen in Canada waaraan onderworpen zijn.

Vele factoren beïnvloeden depressie met inbegrip van dieet, bovenmatige suiker, suikersubstituten, koffie, alcohol en ongezonde kost, die allen tot geestelijke staatsabnormaliteiten kan leiden.

De depressie kan een zeer ernstige ziekte zijn en de drugs kunnen een buitenkans voor mensen met strenge depressie zijn, vooral zij die zelfmoord en niet kunnen in elk geval functioneren. Er is een plaats voor psychiatrische drugs. Ik zou nooit dat ontkennen. Nochtans, zijn zij zeer onderworpen aan excessief gebruik. Er is minder noodzaak voor kalmeermiddelen omdat er uitstekende efficiënte natuurlijke remedies zijn.

ST. JOHN WORT nochtans, is er een grote rol, in depressie, voor St. John wort (perforatum Hypericum). Ik heb één specifiek soort St. John wort onderschreven omdat ik een zeer goede ervaring met het heb gehad, en dat is St. John van de Flora wort dat uit Griekenland komt en het is volledig wild. Zij plukken het op de heuvels, zetten het in vaten extra-maagdelijke olijfolie, laten het in de zon 1.000 uren zitten, dan nemen dat olie en gezet het in capsules. Het is geen zogenaamd gestandaardiseerd uittreksel, maar ik heb geconstateerd dat het altijd goed in dosissen drie of vier capsules van twee tot vier keer per dag, afhankelijk van de strengheid van de depressie werkt. Alle kruiden worden beter genomen zonder voedsel, omdat zij een verhoogd effect zullen hebben. Neem het niet met voedsel tenzij u heel wat misselijkheid hebt. Neem het tussen maaltijd als u kunt. Neem zo één dosis bij bedtijd, plaatst één eerste ding in de ochtend en dan ooit enkel uw andere dosissen tijdens de dag.

Michael Murray onderzocht al St. John wort in de V.S. en te weten gekomen waren er veel meer die dan er eigenlijk beschikbaar installatiemateriaal was wordt verkocht. Zo, zijn er heel wat zeer zwakke of ondoeltreffende St. John wortproducten. Zo zullen wij dat moeten onderzoeken. Ten minste, als u niet de Flora wilt proberen, probeer een St. John wort dat gestandaardiseerd is om .3% hypericin te bevatten. Er zijn daar vele goede degenen. De natuurlijke Factoren en veel andere bedrijven maken wat goed standaardiseerden uittreksels van St. John wort. Zo gebruiken wij nog dat 0.3% hypericin als teller voor kwaliteit.

Het groeit overal in het platteland van Ontario en is ook zeer gemeenschappelijk in BC. Het wordt eigenlijk beschouwd als een schadelijk onkruid omdat het zo goed groeit. St. John het wort heeft een balsem-als geur. Het heeft gele bloemen en er zijn kleine punten op de bladeren die hypericin, één van de actieve ingrediënten bevatten. Niemand wist precies hoe St. John het wort in het begin werkte; zij dachten de actie aan hypericin toe te schrijven was. Nu hebben zij geconstateerd dat St. John het wort bijna elke neurotransmitter in de hersenen beïnvloedt. Het beïnvloedt serotonine, dopamine, GABA en norepine-phrine. Sommigen van u kunnen van de drug Effexor (die voor depressie wordt gebruikt) op de hoogte zijn die twee receptoren richt: norepinephrine en serotonine. De nieuwe tendens in kalmeringsmiddelen moet specifieke neuroreceptors in de hersenen richten. Nochtans, St. John handelt het wort eigenlijk op alle receptoren. Zo heeft het een complexe werking, complexer dan bij het begin dachten zij. Er zijn tien actieve ingrediënten waarvan hypericin slechts één is. En dat is waarom ik nog vind er een plaats voor gehele installatieuittreksels is. Anders is hypericin een goede teller van kwaliteitsbeheersing. En gewoonlijk St. John is het wort gestandaardiseerd om .3% hypericin te bevatten.

St. John van STUDIES het wort werd toegelaten in het medische beroep toen een studie in British Medical Journal in Augustus werd gepubliceerd, 1996 dat alle hoogste kwaliteitsproeven op St. John wort herzag. De auteurs besloten dat St. John het wort een zeer efficiënte behandeling voor mild was om depressie te matigen. Zij waren zorgvuldig om alle proeven te onderzoeken en slechts de best-ontworpen en hoogste kwaliteit te kiezen. Zo waren zij zeer stringent. Van de 37 herzien studies, werden slechts 23 goedgekeurd. Een totaal van 1.757 patiënten met mild om depressie te matigen werden onderzocht, en St. John het wort werd gevonden beduidend superieur om aan een placebo of een proefpil te zijn. Men bepaalde ook dat St. John de wortgevolgen aan een reeks standaard kalmerende drugs zoals imipramine en amitriptyline gelijk waren, maar er waren veel minder bijwerkingen. Het werkelijk was zeer goed nieuws. De studies gebruikten producten waarin hypericin aan .3% werd gestandaardiseerd. In drie andere studies, St. John werd het wort vergeleken bij standaardkalmeringsmiddelen. Fundamenteel, vonden zij dat de vermindering van depressie 63% voor St. John wort en 58% voor standaardkalmeringsmiddelen was.
De medische gemeenschap is zeer voorzichtig, en zij stellen voor dat de studies op langere termijn van St. John wort worden vereist. Onlangs, was een wijd gepubliceerde studie op lange termijn die door de makers die van Zoloft wordt uitgevoerd St. John wort vergelijken met standaardkalmeringsmiddelen onovertuigend omdat het St. John wort dat in de studie wordt gebruikt niet behoorlijk gestandaardiseerd was.

De VEILIGHEID u kan informatie onlangs gezien hebben in het nieuws over de veiligheid van St. John wort, omdat als u een patiënt van AIDS bent, St. John het wort eigenlijk de afscheiding van drugs door de lever zal verhogen, en u kunt uw dosering moeten veranderen. Zo wordt het niet als aangewezen beschouwd om met de drugs van AIDS te nemen. Maar fundamenteel, heeft het een zeer brede veiligheidsmarge. In één studie, controleerden zij meer dan 3.000 patiënten (en door de manier, controleren de meeste drugstudies zulk een grote aantal niet). Meer dan 600 privé huisartsen namen aan deze studie deel, en zij vonden dat 80% van individuen met mild om depressie te matigen een verbetering toonde. De bijwerkingen waren zeldzaam en mild. Zo was de ervaring van huisartsen die St. John wort gebruiken dat het zowel veilig als efficiënt was.

De BIJWERKINGEN de gedocumenteerde bijwerkingen van St. John wort zijn zeer laag, algemene 2.43%. De belangrijkste bijwerkingen zijn verstoorde misselijkheid, maag, en occasionele allergische reacties. De resterende bijwerkingen waren bijna te verwaarlozen: .4% moeheid en een paar incidenten van bezorgdheid. Er is wat bespreking over photosensitivity met St. John wort geweest, maar het is geen belangrijk probleem. Als u uw het looien wilt verbeteren, zal het helpen, maar gevilde de markt, de blauw-eyed mensen zouden enigszins voorzichtig moeten zijn; zij neigen om een allergische reactie nu en dan te ervaren. Als u om het even wat over drugprofielen (b.v. Prozac) kent, gaan de bijwerkingen en de contra-indicaties voor ongeveer vier tot vijf pagina's, en dit is waar van bijna elke kalmerend. Dit zijn zeer krachtige drugs. Prozac heeft heel wat bijwerkingen en één van hen is volledige seksuele dysfunctie. Het gemiddelde voorschrift Prozac wordt gegeven na een gesprek van ongeveer drie tot vijf minuten, zodat wordt heel wat Prozac verspreid zonder een adequate geschiedenis van de patiënt.

Als u Prozac voor om het even welke mildere problemen zoals mild neemt om depressie, matig strenge PMS, overgang, of andere kwalen te matigen waarvoor Prozac nu wordt voorgeschreven, zou u niet plotseling van uw drugs moeten gaan. Als u op SSRIs (Prozac, Paxil of Zoloft) of tricyclic kalmeringsmiddelen zoals Elavil (amitriptyline) of Tofranil (imipramine) bent, moet u hen geleidelijk aan verminderen meer dan vier weken tot het St. John wort begint binnen te schoppen. Sommige kalmeringsmiddelen zoals Paxil hebben een ernstige reactie zodat u slechter van mening zult zijn ernstig wanneer u plotseling van hen gaat, en u kunt een strenge neerstorting hebben. Zelfs kan het missen van een dosis Paxil in een strenge emotionele neerstorting resulteren. Ideaal gezien, zou u slechts van uw drugs onder de supervisie van een arts moeten gaan. Aangezien u geleidelijk aan uw kalmeringsmiddelen vermindert, voeg één St. John wort toe eerste week, twee tweede week, drie het derde, en dan de vierde week bent u van. Het boek door psychiater Hyla Cass riep St. John Wort: Een gids van het Gezond verstand voor het Begrip van en het Gebruiken van St. John Wort (Avery, 1998) verstrekt een praktische gids aan het gebruiken van St. John wort met inbegrip van hoe te om de schakelaar van drugbehandelingen te maken.

De STRENGE Studie van de DEPRESSIE: Momenteel, is de algemene consensus van de medische gemeenschap dat u St. John geen wort voor strenge depressie kunt gebruiken. Nochtans, in een studie van streng gedeprimeerde patiënten, veroorzaakten de hoge dosissen St. John wort gelijkwaardige resultaten aan de standaardkalmeringsmiddelen. Dit was een willekeurig verdeelde gecontroleerde multi-center test, welke middelen zij twee groepen in twee delen hadden verdeeld: één groep ontving een hoge dosis (soort een dubbele dosering) St. John wort, ontving andere een hoge kalmerende dosis die Elavil was. Dit was slechts één studie en het is niet wijd gepubliceerd, maar het is zeer interessant omdat de resultaten aantoonden dat beide behandelingsregimes even efficiënt waren, behalve dat waren er bijna geen bijwerkingen, natuurlijk, in de St. John wortgroep. Er waren meer bijwerkingen met de uitzonderlijk hoge dosissen, maar vergeleek bij de kalmerende groep waarin 41% (vier uit elke tien patiënten) droge mond had, maag verstoren, het zweten, constipatie - slechts 23% van de St. John wortgroep had bijwerkingen en deze waren een milder.

SEIZOENGEBONDEN AFFECTIEVE WANORDE (SAD) U kunt St. John wort voor seizoengebonden affectieve wanorde ook gebruiken. Vele mensen lijden aan seizoengebonden affectieve wanorde in de winter wanneer het licht vermindert, en hunkeren een naar voedsel, eten, slapen een en worden gedeprimeerd. Dat is seizoengebonden affectieve in een notedop wanorde. St. John het wort werkt als een droom. Vier capsules St. John wort bij nacht is zeer efficiënt in het verhinderen van die daling in stemming. Er zijn studies aantonen die dat de resultaten van St. John wort voor seizoengebonden affectieve wanorde met Prozac vergelijkbaar zijn. Er is geen probleem met gebruik op lange termijn. Voor SAD, natuurlijk, moet u niet het in de zomer nemen. Het is zeer veilig, zeer.

ARBEID EN BEVALLING gebruiken wij ook een tint van St. John wort tijdens arbeid om de pijnen van samentrekking te verminderen, en voor baarmoedersamentrekkingen na arbeid, zijn er niets als St. John worttint. De vroedvrouwen hebben altijd het gebruikt. Historisch, gebruikten zij het niet voor depressie. Misschien hadden zij niet de hoeveelheid depressie die wij nu hebben gehad.

KRUIDEN TINTURES EN de OLIËN u kunnen uw eigen St. John wort in een alcoholische tint ook maken en het is zeer gemakkelijk te maken. U zult niet precies het weten hoe te om de dosering aan te passen, maar u kunt het voor milde depressie gebruiken. Om de actieve ingrediënten te halen hebt u alcohol nodig. U maalt het enkel omhoog met wodka of brandewijn of wat andere alcohol, liet het ongeveer acht weken zitten en dan het kruid spannen en verwerpen. Het is zeer eenvoudig. U maakt een kruidentint. St. John het wort maakt ook een mooie olie. U zet de bloemen en de installaties in olijfolie, die dan rood zal worden, en het is zeer goed voor gezamenlijke pijnen en pijnen. In homeopathie, gebruiken wij het voor zenuwverwondingen en hoofd en stekeltrauma.

St. John van de WANORDE van het TEKORT van de AANDACHT het wort kan ook voor kinderen met ADD en ADHD zeer nuttig zijn. Het is zeer veilig te gebruiken. Het helpt neer kalm hen.

De SUPPLEMENTEN van de SCHILDKLIER zijn Er verscheidene natuurlijke producten die kalmerend kunnen vergroten. De schildkliersupplementen T3 en T4 zijn gebruikt voor behandeling-bestand depressie.

Het TRYPTOFAAN Een ander ding dat u kunt gebruiken is tryptofaan, dat een aminozuur, één van de bouwstenen van proteïne is. Ik ben een grote ventilator van tryptofaan. Het tryptofaan is zeer goed voor slapeloosheid en u gebruikt gewoonlijk 2000 mg. bij nacht. Het is een grote slaaphulp; het is totaal natuurlijk en heeft geen bijwerkingen. Het is ook goed voor de slaapwanorde van chronisch moeheidssyndroom, zorg en overgang. In Canada, is het slechts beschikbaar door voorschrift omdat een partij van Japans genetisch-gebouwd tryptofaan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakte en het werd verwijderd uit de markt in de V.S.

5-HTP (5-hydroxy-tryptofaan) kan in plaats van tryptofaan worden gebruikt. 5-HTP is beschikbaar zonder een voorschrift in natuurlijke voedingopslag. Maar waar u 1000 mg tryptofaan zou gebruiken, hebt u slechts 100 mg van 5-HTP nodig. en dat is verhouding, tien aan één.

De COGNITIEVE THERAPIE dit is een goedkope therapie die een zeer goed spoorverslag heeft. De studies hebben aangetoond dat het niet alleen depressie verlicht, maar het heeft een veel lager instortingstarief dan om het even welke drug, of zelfs kruid, omdat het enkele worteloorzaken van depressie behandelt. Meer dan twee dozijnen gecontroleerde studies hebben aangetoond dat tegen eind 12 tot 20 weken er een 70% vermindering van depressie is. Zo is dit een werkelijk grote therapie. Het is moeilijk om een cognitieve vakman te vinden, maar u kunt het doen zelf. Enkele boeken die u opdragen hoe te om het te doen zelf zijn opnieuw, Goed Voelen, de Nieuwe Therapie van de Stemming, en opnieuw het Voelen van Goed Handboek door David Burns, psychiater. Het is gebaseerd op het gebouw dat alle gedachten door geloven, houdingen en interpretaties worden gecreÃërd. Aangezien uw gedachte interpretaties uw emotionele reactie veroorzaken, kunt u uw originele gedachten veranderen. De gedeprimeerde gedachten worden overheerst door doordringende negativiteit, gedachten als, „niets gaat ooit net in mijn leven; de slechte dingen gebeuren altijd aan me; het leven is niet eerlijk.“ Andere gedachte patronen die tot depressie kunnen leiden zijn: „Ik zou perfect moeten zijn; andere mensen zouden perfect moeten zijn; het leven zou altijd moeten vlot zijn,“ dingen als dat.

De NEGATIVITEIT als u de gedachten van een gedeprimeerde persoon analyseert, het schijnt de interpretatie te zijn die het probleem veroorzaakt. Bijvoorbeeld, als een auto meer dan uw voet loopt, zou een aangewezen reactie zijn, „dit is vreselijk, en ik zal in de toekomst“ zorgvuldiger zijn. Een ongepaste interpretatie zou zijn: „Dit type van ding gebeurt altijd aan me; niets gaat ooit net.“ Met andere woorden, veralgemenend van specifiek voor algemeen. Wanneer u uw gedeprimeerde gedachten bekijkt, zijn zij een herhaalde cyclus die steeds weer in uw hoofd gaan, en zij kunnen worden samengevat zoals het Hooi Louise door drie uitdrukkingen zegt: „Mijn lichaam werkt niet; mijn leven werkt niet; mijn verhoudingen werken niet.“ Ik denk dat dekking alles. „Iets werkt niet en het werkt nooit voor me.“ U kunt niet de hele tijd positief zijn; maar u wilt niet in deze negativiteit blijven stilstaan en daar leven. Wanneer u zich vangt herhalend de zelfde negatieve gedachte aan zich op een herhaalde steeds opnieuw manier, veroorzaakt dit depressie. Door de manier, bijna zijn de banden van iedereen gelijkaardig, hoewel u kunt denken dat u de enige persoon bent die hen heeft. Zo onderwijzen deze boeken u hoe te om uw het denken te herprogrammeren. Zij zijn gebaseerd op uitstekende studies en zij onderwijzen huisartsen hoe te om het te doen. Maar u kunt het doen zelf. Dat is het grote ding. Het is zeer goedkoop.

GINGKO BILOBA heeft een natuurlijk kalmerend effect, en is een groot geheugenkruid. Het is zeer goed voor behandeling-bestand depressie. Als u geen goede resultaten met uw kalmerend hebt, kunt u gingko toevoegen en het zal de resultaten vergroten. Meer dan veertig dubbelblinde studies toonden aan dat het omloop tot de hersenen verhoogt. Zo is het zeer nuttig voor slag en voor stabilisatie van de ziekte van Alzheimer. Het keert geen Alzeimer om, maar het verbetert de omloop; het verbetert het geheugen. Het is een fantastisch kruid en heeft een frequent kalmerend effect. U kunt de dosis verhogen; zelfs verdrievoudigend of verviervoudigend de dosering is gedaan omdat er geen bijwerkingen zijn. Nochtans, kan zijn volledig effect tot 12 te ontwikkelen weken vergen zich. Het het bladuittreksel zou van gingkobiloba aan minstens 24% gingkoflavone glycosiden moeten worden gestandaardiseerd. U moet zeer zorgvuldig op het pakket kijken en zien of kunt u dit vinden. Sisu, Genestra, Gaia, St. Francis Herb en Thorne is de merken van uitstekende kwaliteit. Genestra en Thorne zijn niet altijd gemakkelijk te vinden omdat zij professionele merken zijn (pogingsSupplementen plus opslag). De Kruiden van Shawla zijn ook zeer goed. Biloba van Gingko wordt zeer goed onderzocht. In meer dan 44 studies die 9.772 patiënten impliceren, waren er vrijwel geen bijwerkingen. Eenentwintig onderwerpen hadden één of andere maag verstoren, hadden zeven hoofdpijn, en zes hadden duizeligheid. U zult nooit een drug met een profiel als dat zien. Een andere studie van bejaarde patiënten (op de leeftijd van 51 tot 78) die depressie koel aan om het even welke drug vonden dat hadden toen gingkobiloba werd toegevoegd, zij een 50% daling van hun depressiescore hadden, een dramatische reactie. De placebogroep had een 10% daling.

AROMATHERAPY is prachtig voor depressie omdat het net naar het limbic systeem gaat. De lavendel is grote kalmerend, maar het moet een lavendel van uitstekende kwaliteit zijn. Ik verkies de Jonge het Leven Oliën omdat ik weet de kwaliteit is verklaard. Er zijn andere oliën van uitstekende kwaliteit van Frankrijk; zij zijn niet de enige oliën van uitstekende kwaliteit, maar u zult om het even wat minder dat $25 niet voor een goede fles lavendel betalen. Het zou moeten worden verklaard. Het grootste deel van de lavendel in de opslag is van geringe kwaliteit. Als u $5 of $10 voor een fles lavendel betaalde krijgt u iets die synthetisch is of chemische producten heeft die aan het worden toegevoegd, en het kunt uw huid eigenlijk branden. U kunt goede lavendel op uw huid toepassen; u kunt het ademen. Wij gebruiken een aantal oliën. De salie van Clary is een andere olie die een hormonaal in evenwicht brengend effect heeft en het ook is natuurlijke euforisch. Het is ook een zeer aardige olie. En er zijn mengsels in het Jonge Leven als Vrede en het Kalmeren die zeer goed zijn. Zij hebben een mooie combinatie genoemd Vreugde die zeer uplifting is. Aromatherapy is eigenlijk zeer complex en er zijn heel wat studies die zijn doeltreffendheid aantonen.

II BEZORGDHEID EN ALTERNATIEVEN VOOR VALIUM

Kava KAVA KAVA Kava is een prachtig kruid van het Overzees van het Zuiden en geoogst wanneer het aan zes tot acht voet in hoogte groeit. Het handelt op diverse delen van de hersenen, en het kan een effect tegen stuipen zelfs hebben. Het zou eveneens anti-epileptic kunnen zijn, hoewel dat niet is bewezen. Opnieuw, handelen deze kruiden niet alleen op één deel van de hersenen; zij hebben veelvoudige werking. Kava van Kava heeft prachtige kwaliteiten. Het veroorzaakt kalmte, gezelligheid en een diepe rustgevende slaap zonder bijwerkingen. Wat zou kunnen prettiger zijn? Dit is het perfecte baby boomer kruid met alle grote gezellige gevolgen, geen bijwerkingen en geen verslaving. Het is uitstekend. En hoewel de studies niet te uitgebreid zijn geweest, vergelijkt het bij Valium in zijn effect. De actieve ingrediënten zijn kavalactones. Het etiket zou moeten specificeren dat kavalactones tussen 30 en 70% zijn.
Één studie, die kavakava bij oxazepam vergeleek (een neef van Valium) vond dat beide zij verminderde bezorgdheid equivalently, maar daar geen bijwerkingen met kavakava waren. En aangezien u het weet, zijn het Valium (diazepam), oxazepam en die gehele familie van drugs verslavend, evenals hebbend slaperigheid als belangrijkste bijwerking. In een andere studie werd een groep onderwerpen die kavakava nemen vergeleken bij een groep die een placebo nam (een proefpil). Na vier weken had kavakava een betere betekenis van goed - het zijn, een duidelijke vermindering van bezorgdheid en geen bijwerkingen veroorzaakt. In één goed ontworpen studie, wordt het beschreven als perfect kruid voor overgang omdat het de symptomen van de menopauze zoals bezorgdheid en depressie verminderde, evenals verminderend opvliegingen en andere symptomen van de menopauze.
Kava van Kava is een uitstekend kruid, maar het moet van goede kwaliteit zijn. Lactones van zeventig percentenkava is ideaal, maar u zult vinden dat niet vele merken die concentratie hebben. U neemt 100 mg. van kavakava die aan 70% kavalactones wordt gestandaardiseerd. De natuurlijke Factoren en veel andere bedrijven hebben uittreksels gestandaardiseerd, maar wat van hen zijn slechts 30%. Als de actieve ingrediënten slechts 30% zijn, dan zou u de dosering moeten verdubbelen. Er zijn een aantal uitstekende bedrijven zoals Thorne en Seroyal, die de supplementen zeer van uitstekende kwaliteit hebben. Gaia is zeer goed. Genestra is uitstekend. Maar de producten van sommige bedrijven zijn totaal nutteloos. Er zijn heel wat waardeloze kavakava die niet gestandaardiseerd is en 10% kavalactones kan slechts bevatten. U zult veel effect met dat niet opmerken, en de mensen zullen denken het niet efficiënt is.

Het VALERIAAN u kan valeriaan proberen. Ik vind niet het valeriaan voor de heel wat bezorgdheid die wij vandaag onder ogen zien, zelfs in combinatie met andere kruiden sterk genoeg is.

MELATONIN er is geen twijfel dat wij genoeg rust niet krijgen en één van de dingen u kan doen uw bezorgdheid helpen is aan slaap in een ruimte die zonder licht dat binnen bij allen komt volledig donker is. Dat is zeer belangrijk, zeer voor juiste regeneratie. Maak zo uit uw vensters zwart en zorg ervoor er geen licht dat in uw ruimte bij nacht komt is. Dat zal uw afscheiding van melatonin verhogen. Door de manier, melatonin is zeer nuttig voor slaap en voor mensen die het werk verschuiving - het werk zijn. Melatonin is een zeer nuttig supplement in dosissen één tot drie mg één uur vóór bedtijd, en het is zeer veilig, zeer.

Vele kalmeermiddelen zijn zo verslavend dat u hen over aan de periode van twee maand moet zeer langzaam verminderen. U zou het nooit plotseling doen. Als u niet, zult u niet van de drugs met succes gaan. En verhoog tezelfdertijd uw kruiden en verhoog uw voedingssupplementen.

III DE WANORDE EN DE ALTERNATIEVEN VAN HET TEKORT VAN DE AANDACHT VOOR RITALIN

Zoals u het weet, wordt Ritalin over-voorgeschreven, en TOEVOEGT is over gediagnostiseerd. De nationale Instituten van Gezondheid leiden eigenlijk een onderzoek op het over-voorschrift van Ritalin. Soms wordt het voorgeschreven om een kind dat en in lijn wordt gekalmeerd te houden, en een zeer creatief en helder kind kan goed met Ritalin vaak worden gekalmeerd zonder het adequate testen. Er was binnen BC één gebied waar 10% van de kinderen Ritalin werden gegeven. Dat is heel wat jonge geitjes, en er is geen bewijsmateriaal dat het schoolprestaties eigenlijk op lange termijn verbetert.

Als een leraar het adviseert, en de ouders niet het aan het kind willen geven, kan het kind uit school worden verwijderd. Dr. Peter Breggin, een psychiater die het Spreken terug naar Ritalin schreef verklaart dat de kenmerkende criteria zich op gedrag dat de ouders het frustreren en vernietigend vinden, concentreren en tussen kinderen strijdig is en de volwassenen als ziekten of wanorde binnen de kinderen opnieuw worden gedefiniÃërd. Hij gelooft dat Ritalin creatieve, spontane en autonome activiteit in kinderen onderdrukt die hen meer bereid maken volgzamer en braaf, en om aan boring taken in het klaslokaal te voldoen.

Er zijn kinderen die streng hebben TOEVOEGEN wie niet in het schoolsysteem kan overleven, maar zodat kunnen veel meer gemakkelijk door natuurlijke alternatieven worden geholpen. Eerst en vooral moet de juiste diagnose worden beveiligd. Ten tweede, moeten de natuurlijke alternatieven altijd eerst en drugs slechts als laatste redmiddel, niet de eerste TOE TE VOEGEN benadering worden geprobeerd.

De ALLERGIEËN vaak, dieet is absoluut essentieel. Het is belangrijk voor iedereen met om het even welk soort geestelijke wanorde. De kinderen zouden van al suiker moeten gaan onmiddellijk en zouden voor voedselallergieën moeten worden onderzocht. De studies hebben bepaalde voedselallergieën voor kinderen met ADD gemeenschappelijk gevonden. De suiker is aantal één. De gemeenschappelijke allergenen zijn suiker, tarwe, zuivelfabriek, additieven voor levensmiddelen, ei, graan en citrusvrucht. U kunt het verwijderingsdieet gebruiken om te weten te komen wat uw jonge geitjes aan allergisch zijn. De eerste dag, moet u hen uit al voedsel behalve rijst en kip verwijderen, dan voegt u tegelijkertijd dagelijks achtervoedsel toe en horloge voor de allergische reactie. De jonge geitjes kunnen ook voor stof, stuifmeel, vormen, dier dander en chemische producten allergisch zijn.

Dr. Doris Rapp is een pediater die kinderen before and after het opnemen van suiker filmed. Vooraf, begonnen de kinderen die, na wordt gegeven een dosis suiker zich zeer goed hadden gedragen, hun moeders aan te vallen, eigenlijk rakend hun volledig verslechterde moeders en hun handschrift. Het is een zeer dramatische video. Zij schreef een geroepen boek, is Dit Uw Kind? welke gemeenschappelijke allergische reacties van kinderen beschrijft. Zij kunnen cirkels onder hun ogen hebben, en ik heb jonge kinderen over een éénjarige met strenge reacties op bepaald voedsel net hun hoofdrug en schreeuw zien overspannen. Deze allergische reacties zijn soms bijna direct en soms vertraagd.

De VOEDINGS Kinderen van DEFICIËNTIES hebben ook veelvoudige voedingsdeficiënties. Het is schokkend wat de jonge geitjes eten. Zij eten heel wat gebraden voedsel en suiker en zeer weinig echte voeding. De suiker wordt constant geduwd op deze jonge geitjes. Natuurlijk, nu hebben wij MacDonalds in de scholen en het is een nachtmerrie. En vaak aarzelen de ouders om hen van de ongezonde kost te krijgen omdat u door minstens een week of twee van vreselijk trauma moet gaan aangezien u hen van al ongezonde kost en de suiker speent. Maar het is meer dan de moeite waard.

Het VOEDINGS TESTEN is Er een prachtige apotheek in Ottawa geroepen Apotheek nutri-Chem die het gedetailleerde voedings testen met kinderen doen. Zij werken met de kinderen van het Syndroom van Down, maar zij kunnen om het even welk kind voor voedingsdeficiënties testen. Dan zullen zij vitaminen in een vloeistof specifiek voor de deficiëntie van dat kind formuleren. Zij zijn zeer goed, en kunnen in 1-888-384-7855 of www.nutrichem.com worden bereikt.

De VOEDINGS Overactieve kinderen van SUPPLEMENTEN zijn algemeen ontoereikend in zink, ijzer en B-Vitaminen. De studies tonen aan dat de zinkaanvulling geheugen, het denken en I.Q. Super groene dranken zoals Greens verbetert plus, verstrekken de Gerst plus, de blauwgroene algen of spirulina spoormineralen die voor kinderen zeer belangrijk zijn. Ik adviseer hen hoogst voor ADD. Alle groene dranken zijn zeer nuttig.

De kinderen hebben omega-3 vetzuren, ook lijnzaadolie of vistraan voor het leren nodig. Zij kunnen niet zonder het leren. Biloba van Gingko kan met ADD worden gebruikt en het calcium en het magnesium zijn zeer belangrijk voor ADD kinderen omdat het magnesium een kalmerend effect heeft. Ik gebruik St. John wort met ADD jonge geitjes en het is ook zeer nuttig.
Wij kunnen kruiden zoals valeriaan, passiebloem en citroenbalsem ook gebruiken. Deze kalmeren kruiden; zij zijn zeer, zeer mild en kunnen ook voor slaap worden gebruikt.

De GIFTIGE Accumulatie van METALEN van lood, cadmium en andere zware metalen kan ook veroorzaken TOEVOEGT in sommige kinderen.

AROMATHERAPY is prachtig voor ADD. Dr. Freedman heeft kinderen bestudeerd en gevonden dat ademend in lavendel, sinaasappel of citrusvruchten het oliënblik eigenlijk brainwaves verandert en de kinderen kalmeert. De inkeping Begich vermeldde dat u kinderen kunt onderwijzen om hun brainwaves te veranderen door biofeedback te gebruiken. Dit is een vrij nieuwe technologie voor ADD. Zij bekijken hun golven op het scherm en zij veranderen hen in een kalmere brainwave. De Gymnastiek van hersenen is een ander ding, een uittreksel dat het recht en de linkerhersenen verenigt.

Een prachtige arts in Vancouver, Gabor Mate, M.D., vindt dat is een symptoom van onze versnelde tijd en overstimulation TOEVOEGT (b.v. televisiebeelden die elk weinig seconden veranderen). Hij heeft geschreven een boek Verspreide Meningen riep: Gerenoveerd bij de Oorsprong en het Helen van de Wanorde van het Tekort van de Aandacht (voor meer info zie www.scatteredminds.com). Hij vindt dat kan uit vroege kinderjaren ouderlijke en milieukwesties voortvloeien die „TOEVOEGT morph in biochemische“. Er is een uitstekend boek dat Ritalin wordt genoemd Vrije Jonge geitjes door Judith en Robert Ullman die 400 jonge geitjes ADHD met homeopathie behandelden. Het andere boek datvan ik werkelijk houd wordt genoemd Natuurlijke Behandelingen voor ADD en Hyperactiviteit door naturopathic arts, Skye Weintraub.

De „mensen die medicijn als eerste manier bepleiten om kinderen te maken gedragen zich zouden, zonder hun het levenssituatie te onderzoeken en de echte behoeften bedroefdheid met cocaïne eveneens kunnen behandelen!“ (Psychiater Dr. Felix Yarochevsky & psychotherapist David Schatzky in het hoofdartikel van de Bol & van de Post). Heel wat deze kinderen hebben zeer complexe familiesituaties en wij zouden minstens moeten van mening zijn dat er andere factoren die gaan zijn alvorens wij hen enkel zo snel mogelijk kalmeren.

Verwijs ook naar Michael Lyon boek, Helend de Overactieve Hersenen en zijn website www.pureliving.com. Dr. Lyon bepleit het gingkoproduct advertentie-FX en geheugen-FX door Technologie van het Kruid. Zie ook zijn artikel op ADD op de website Van de consument www.consumerhealth.org van de Gezondheid.

* * *

Bevat het nieuwe boek van Dr. DeMarco's Dr. DeMarco Answers Your Questions speciale secties schetsend alternatieve behandelingen voor schizofrenie, depressie, bezorgdheid en A.D.D. Haar boek is beschikbaar bij de Gezondheid Van de consument voor $19.95 plus GST. Haar CD-rom bevat de inhoud van beide boeken. De website van Dr. DeMarco's is www.demarcomd.com