정신 건강 블로그 - 항울약 처리 검토

원래 쓰는: DeMarco, Carolyn, M.D.

Carolyn DeMarco 박사는 여자의 건강 문제점과 대체 의학을 전문화하는 브리티시 컬럼비아에서 전체론 약에 있는 고문이다. 그녀는 유명한 저자 및 신문인이고, 그녀는 최신 책, DeMarco Answers Your Questions 닥터 및 혁신적인 CD-ROM 최근에 석방되었다.

I PROZAC에 불경기 그리고 대안

거기 유형은 불경기의 많은 다른 유형이다. 조병과 우울한 에피소드가 있는 곳에 순환적인 불경기는 양극 불경기에게 불린다. 단극 불경기에서는, 불경기의 일반적인 유형은 조병 국가 없이, 거기 다만 불경기이다. 다만 아래로 국가이고, 온화하고, 온건하고 또는 가혹할 수 있다. 그것은 에너지의 식욕에 있는 변화이 및 무게, 교란한 잠, 피로, 손실, 집중하는 어려움, 무가치의 감각 및 자살적인 생각 또는 시도 특징이다. 민감하는 불경기는 일의 부모, 손실의 죽음 같이 증명할 수 있는 사건에 의해 위에 주어질지도 모르지만, 이것은 진실한 불경기가 아니다. Dysthymia는 "나쁜 정취"를 의미하고 불경기를 알맞도록 하기 위하여 온화한 참조한다. 또한 캐나다에 있는 많은 사람들이 지배를 받는 계절 감정 무질서가 있다.

많은 요인은 규정식, 과잉 설탕, 설탕 대용품, 커피, 알콜 및 모두 정신 상태 이상을 창조할 수 있는 간식을 포함하여 불경기에 영향을 미친다.

불경기는 아주 중병이골 약은 가혹한 불경기를 가진 사람들, 자살 적이고 어떤 식으로든 작용할 수 없습니다 특히 사람들을 위한 행운일 수 있다. 정신병학 약을 위한 장소가 있다. 나는 그것을 결코 부정하지 않을 것입니다. 그러나, 그들은 과용에 대단히 지배를 받는다. 우수한 효과적인 자연적인 치료가 있기 때문에 진정제를 위한 더 적은 필요성이 있다.

그러나 세인트 존의 풀, 중대한 역할이, 세인트 존의 풀 (Hypericum perforatum)를 위한 불경기에서, 있다. 나는 나는 그것을 가진 아주 좋은 경험이 있었기 때문에 세인트 존의 풀의 1개의 특정한 종류를 승인했다, 그것은 그리스에서 오는 식물상의 세인트 존의 풀이고 완전하게 사납다. 그들은 여분 처녀 올리브 기름의 큰 통에서 그것이라고 있던 언덕에 그것을 쑤신다, 그것을 햇빛 속에 앉고 1,000 시간 동안, 그 후에 가지고 가고 그 기름을 캡슐로 끼워넣는다 시키십시오. 소위 표준화한 추출물이 아니다, 그러나 2에서 일 배 4까지 3개 4개의 캡슐의 복용량에서 항상 잘 작동한ㄴ다는 것을 것을을 나는 불경기의 엄격에 따라서, 발견했다. 음식 없이 증가하기 효력이 있을 것이기 때문에, 가지고 간 모든 나물은 더 낫다. 당신은 많은 구역질이 있으면 않는 한 음식에 그것을 가지고 가지 말라. 당신이 할 수 있는 경우에 식사 사이에서 그것을 가지고 가십시오. 따라서 1개의 복용량을 잘 시간, 아침에 있는 1 첫번째 것에 가지고 가고 그 후에 다만 당신의 다른 복용량을 언젠가 낮에는 두십시오.

마이클 Murray는 모든 미국에 있는 세인트 존의 풀을 조사하고 실제로 유효했던 공장 설비 재료가 있었다 보다는 알아내 판매되는 매우 더 많은 것이 있었다. 따라서, 많은 아주 약한 효과 없는 세인트 존의 풀 제품이 있다. 따라서 우리는 그것을 조사해야 할 것이다. 당신이 식물상을 시도하고 싶지 않는 경우에, 적어도 .3% hypericin를 포함하기 위하여 표준화되는 세인트 존의 풀을 시도하십시오. 거기 밖으로 많은 좋은 그들이 있다. 자연적인 요인 및 다른 많은 회사는 세인트 존의 풀의 어떤 좋에 의하여 표준화된 추출물을 만든다. 따라서 우리는 질을 위해 감적으로 아직도 그 0.3% hypericin를 사용한다.

온다리오의 시골에서 성장하고 또한 아주 어디에나 공유지에 안으로 B.C.이다. 이렇게 잘 성장하기 때문에 실제로 유해한 잡초이라고 여겨진다. 세인트 존의 풀에는 냄새 봉선화 같이 a가 있다. 그것에는 노란 꽃이 있고 hypericin를 포함하는 잎에 작은 점이, 유효 성분의 한 있다. 아무도는 세인트 존의 풀이 처음에서 어떻게 작동한지 정확하게 모르지 않았다; 그들은 활동이 hypericin 때문이 생각했다. 지금 그들은 세인트 존의 풀이 두뇌에 있는 거의 각 신경전달물질에 영향을 미친ㄴ다는 것을 것을을 발견했다. 그것은 세로토닌, 도파민, GABA 및 노르에피네프린에 영향을 미친다. 너희 중 몇은 (불경기에 사용되는) 2개의 수용체를 표적으로 하는 약 Effexor에 관하여 좋다 아: 노르에피네프린과 세로토닌. 항울약에 있는 새로운 동향은 두뇌에 있는 특정한 neuroreceptors를 표적으로 하기 위한 것이다. 그러나, 세인트 존의 풀은 모든 수용체에 실제로 행동한다. 그들이 처음부터 생각했다 보다는 따라서 그것에는 복잡한 복잡한 활동이, 훨씬 있다. hypericin가 단지 하나인 10개의 유효 성분이 있다. 그리고 그리하여 나는 아직도 전식물 추출물을 위한 장소가 다는 것을 느낀다. 그렇지 않으면 hypericin는 품질 관리의 좋은 감적이다. 그리고 보통 세인트 존의 풀은 .3% hypericin를 포함하기 위하여 표준화된다.

학문 세인트 존의 풀은 학문이 8월에 있는 영국 의학 전표에서 간행될 때 의료계에서 받아들여, 세인트 존의 풀에 모든 고품질 예심을 검토한 1996 되었다. 저자는 세인트 존의 풀이 불경기를 알맞도록 하는 온화했던을 위한 아주 효과적인 처리 이었다는 것을 결론지었다. 그들은 모든 예심을 조사하고 단지 제일 디자인하는 선택하게 그리고 고품질 주의했다. 따라서 그들은 아주 엄격했다. 검토된 37의 학문의, 단지 23는 받아들여졌다. 불경기를 알맞도록 하는 온화한을 가진 1,757명의 환자 토탈은 조사되고, 세인트 존의 풀은 위약 또는 거짓 환약보다 현저하게 우량하기 위하여 찾아냈다. 세인트 존의 풀 효력이 imipramine와 amitriptyline와 같은 일련의 표준 항우울제와 동등했다는 것을 그러나 더 적은 부작용 멀리 있었다는 것을 또한 결정되었다. 진짜로 아주 희소식이었다. hypericin가 .3%에 표준화된 학문 중고 제품. 3개의 다른 학문에서는, 세인트 존의 풀은 표준 항울약과 비교되었다. 기본적으로, 그들은 불경기에 있는 감소가 세인트 존의 풀을 위해 63%와 표준 항울약을 위해 58%이었다는 것을 것을을 발견했다.
의학계는 아주 신중하, 세인트 존의 풀의 훨씬 장기간 학문이 요구된ㄴ다는 것을 건의한다. 최근에, 표준 항울약과 세인트 존의 풀을 비교하는 Zoloft의 제작자에 의해 실행된 넓게 간행한 장기 학문은 학문에서 사용되기 세인트 존의 풀이 제대로 표준화되지 않았기 때문에 결정적이 아니였다.

안전 당신은 당신이 후천성 면역 결핍증 환자인 경우에, 세인트 존의 풀이 간을 통해서 실제로 약의 배설물을 증가시킬 것이기 때문에, 세인트 존의 풀의 안전에 관하여 뉴스에 있는 정보를 최근에 볼지도 모른다, 당신은 당신의 노출량을 바꾸어야 하고다. 따라서 후천성 면역 결핍증 약으로 가지고 가게 적합한 여겨지지 않는다. 그러나 기본적으로, 그것에는 아주 넓은 안전 한계가 있다. 1개의 학문에서는, 그들은 3,000명의 환자 이상 감시했다 (그런데, 대부분의 약 학문은 감시한다 이런 많은 수를). 600명의 개인적인 일반 진료의 이상 이 학문에 참가하고, 불경기를 알맞도록 하는 온화했던을 가진 개인의 80%가 개선을 보여주었다는 것을 것을을 발견했다. 부작용은 온화했다. 따라서 세인트 존의 풀을 사용해 일반 진료의의 경험은 안전하기도 하고 이었다.

부작용은 세인트 존의 풀의 문서화한 부작용 아주 낮다, 전반적인 2.43%. 주요 부작용은 구역질, 위 전복 및 가끔 알레르기성 반응이다. 잔여 부작용은 거의 사소했다: .4%는 불안의 약간 사건 지치게 한다. 세인트 존의 풀을 가진 감광도에 관하여 어떤 면담이 계속 있다, 그러나 중요한 문제가 아니다. 당신이 당신의 무두질을 개량하고 싶은 경우에, 도울 것이다, 그러나 벗겨진 박람회는, 푸른 눈 사람들 약간 신중해야 한다; 그들은 때때로 알레르기성 반응을 경험해 경향이 있다. 당신이 약 단면도 (예를들면 Prozac)에 관하여 무엇이든을 알고 있는 경우에, 부작용 및 금기는 대략 4개에서 5개 페이지를 위해 계속되고, 이것은 거의 각 항울약의 진실하다. 이들은 아주 강력한 약이다. Prozac에는 많은 부작용이 있고 그들중 하나는 완전한 성적인 역기능이다. 평균 Prozac 처방전은 대략 3 5 분의 면접시험, 그래서 많은 Prozac가 환자의 충분한 역사 없이 밖으로 주어진 후에 주어진다.

불경기를 적당히 가혹한 PMS 알맞도록 하기 위하여, 당신이 온화한과 같은 더 온화한 문제 어떤을 위한 Prozac를 또는 다른 질병을 Prozac가 지금 되는 경우에 폐경 가지고 가면, 당신은 당신의 약 떨어져 갑자기 가면 안된다. 당신이 SSRIs (Prozac, Paxil 또는 Zoloft) 또는 Elavil (amitriptyline) 또는 Tofranil (imipramine) 같이 삼환성 항울약에 인 경우에, 당신은 작동하기 위하여 때까지 세인트 존의 풀 시작 점차적으로 4 주 이상 그(것)들을 감소시켜야 한다. 당신이 그(것)들 떨어져 갑자기 갈 때 당신이 심각하게 더 나쁘게 느낄 것이다 그래야 Paxil 같이 어떤 항울약에는 심각한 반동이 있다, 당신은 가혹한 충돌이 있고다. Paxil의 복용량을 놓치는 조차 가혹한 감정적인 충돌 귀착될 수 있다. 이상적으로, 당신은 닥터의 감독의 밑에서만 당신의 약 떨어져 가야 한다. 당신이 점차적으로 당신의 항울약을 줄인 대로, 세인트 존의 1 풀을 당신이 떨어져 인 첫번째 주, 2 두번째 주, 3 세 번째, 및 그 후에 제 4 주 첨가하십시오. 정신병 의사 Hyla Cass에 의하여 책은 세인트 존의 풀을 불렀다: 세인트 존의 풀 (Avery 1998년) 이해하고 사용하기에 상식 가이드는 약 처리에게서 스위치를 만드는 방법을 포함하여 세인트 존의 풀 사용에 실제적인 가이드를 제공한다.

가혹한 불경기 학문: 지금, 의학계의 일반적인 일치는 당신이 가혹한 불경기를 위해 세인트 존의 풀을 사용할 수 없다 이다. 그러나, 가혹하게 낙담한 환자의 학문에서, 세인트 존의 풀의 과다 복용은 표준 항울약에 동등한 결과를 가져왔다. 이것은 방법이 2개 부품으로 2명 그룹을 분할했었던 무작위로 고른 통제되는 다중심 시험이었다: 1명 그룹은 세인트 존의 풀의 과다 복용 (두 배 노출량의 종류)를, 다른 사람 받았다 Elavil인 과다 복용 항울약을 받았다. 이것은 단지 1개의 학문만이고 넓게 간행되지 않았다, 그러나 두 치료식 다 동등하게 다는 것을 결과가 보여주었기 때문에 아주 재미있다, 라는 것 말고는 세인트 존의 풀 그룹에서 거의 부작용이, 당연히, 없었다. 유난히 과다 복용을 가진 부작용이, 그러나 41% (매 10명의 환자에서 4)에는 구강 건조증, 땀나는 위 전복이 있던 항울약 그룹에 비교해, 변비 있었다 - 세인트 존의 풀 그룹의 단지 23%에는 부작용이 있고 이들은 훨씬 더 온화했다.

계절 감정 무질서 (슬픈) 당신은 또한 계절 감정 무질서를 위해 세인트 존의 풀을 사용할 수 있다. 많은 사람들은 겨울에 있는 계절 감정 무질서로 빛이 점감할 때 고통받고, 음식을 간절히 원하고, 많게 먹고, 많게 자고 낙담하게 된다. 그것은 요컨대 계절 감정 무질서이다. 세인트 존의 풀은 꿈 같이 작동한다. 밤에 세인트 존의 풀의 4개의 캡슐은 정취에 있는 그 쇠퇴 방지에서 아주 효과적이다. 계절 감정 무질서를 위한 세인트 존의 풀의 결과가 Prozac에 대등하다는 것을 보여주는 학문이 있다. 장기 사용법에 대한 아무 문제도 없다. 슬픈을 위해, 당연히, 당신은 여름에서 그것을 가지고 갈 필요없다. 그것은, 아주 안전한 아주 이다.

노동과 분만 우리는 또한 노동 도중 세인트 존의 풀의 수축의 고통을 줄이기 위하여 색을 이용하고, 노동 후에 자궁수축을 위해, 세인트 존의 풀 색 같이 아무것도. 산파는 항상 그것을 사용하다 것이. 역사적으로, 그들은 불경기를 위해 그것을 사용하지 않았다. 어쩌면 그들은 우리가 지금 가지고 있는 불경기 양이 없었다.

초본 TINTURES 및 기름 당신은 또한 알콜 색에 있는 당신의 자신의 세인트 존의 풀을 만들 수 있고 만드는 것은 아주 쉽다. 당신은 노출량을 조정하는 방법을 정확하게 모를 것이다, 그러나 당신은 온화한 불경기를 위해 그것을 사용할 수 있다. 유효 성분을 추출하기 위하여는 당신은 알콜을 필요로 한다. 당신은 보드카로 다만 그것을 또는 브랜디 또는 다른 약간 알콜 위로 간다, 그것을 앉고 대략 8 주 동안 그 후에 걸러내고 버린다 나물을 시키십시오. 그것은 아주 간단하다. 당신은 초본 색을 만들고 있다. 세인트 존의 풀은 또한 사랑스러운 기름을 만든다. 당신은 꽃을 두고 그 때 빨강을 돌, 올리브 기름 및 그것에 있는 식물은 합동 통증 및 고통을 위해 아주 좋다. homeopathy에서는, 우리는 신경 상해와 머리와 등뼈 외상을 위해 그것을 사용한다.

주의력 결핍증 세인트 존의 풀은 또한 추가한다 ADHD 아이들을 위해 아주 도움이 되골을 가진. 사용하는 것이 아주 안전하다. 그것은 평온을 그(것)들 아래로 돕는다.

거기 갑상선 보충교재는 항울약을 증강할 수 있는 몇몇 자연 산물이다. 갑상선 보충교재 T3 및 T4는 처리 저항하는 불경기를 위해 사용되었다.

트립토판은 사용할 당신이 수 있는 다른 것 아미노산인, 트립토판 단백질의 빌딩 블록의 한이다. 나는 트립토판의 큰 팬이다. 트립토판은 불면증을 위해 아주 좋 당신은 보통 2000년 mg를 이용한다. 밤에. 중대한 잠 원조이다; 완전히 자연적없고 부작용이 있다. 또한 만성 피로 증후군, 비탄 및 폐경의 수면 장애를 위해 좋다. 캐나다에서는, 그것은 심각한 건강 문제 및 그것을 일어나기 일본 유전 설계되기 트립토판의 배치가 미국에 있는 시장이라고 벗었기 때문에 처방전에 의하여서만 유효하다.

5-HTP (5 hydroxy 트립토판)는 트립토판 대신에 사용될 수 있다. 5-HTP는 건강식 상점에 있는 처방전 없이 유효하다. 그러나 당신이 트립토판의 1000년 mg를 이용할 곳에, 당신은 5-HTP의 단지 100 mg를 필요로 한다. 그리고 그것은 비율, 10에서 하나이다.

인식 치료는 이것 아주 좋은 실적이 있는 싼 치료에는이다. 학문은 몇몇의 불경기의 기인을 취급하기 때문에 그것이 뿐만 아니라 불경기를 구호한ㄴ다는 것을, 그러나 어떤 약든지, 또는 나물 보다는 매우 더 낮은 타락 비율이 다는 것을 설명했다. 2 다스 이상 통제된 학문은 12 20 주 말까지 불경기에 있는 70% 감소가 다는 것을 설명했다. 따라서 이것은 진짜로 중대한 치료이다. 그것은 찾기 어렵다 인식 개업자, 그러나 당신은 너자신 그것을 할 수 있다. 몇몇의 그것을 하는 당신을 방법 너자신 인 지시하는 책, 데비드 Burns, 정신병 의사의 다시 좋게, 새로운 정취 치료 및 느끼는 좋은 다시 수첩 느끼기. 모든 생각이 신념, 태도 및 해석에 의해 창조된다 전제에 근거를 둔다. 당신의 생각 해석이 당신의 감정적인 반응을 일으키는 원인이 되기 때문에, 당신은 당신의 본래 생각을 바꿀 수 있다. 낙담한 생각은 나의 생활에서 퍼지는 부정성, 생각에 의해 같이, "아무것도 이제까지 들어간다 바르게 지배된다; 나쁜 것은 저 항상 일어난다; 생활은 공정하지 않다." 불경기로 이끌어 낼 수 있는 다른 생각 본은: "나는 완벽해야 한다; 다른 사람들은 완벽해야 한다; 생활은," 그것 같이 것 항상 매끄러워야 한다.

당신이 낙담한 사람의 생각을 분석하는 경우에 부정성, 문제를 일으키는 것은 해석인 것을 보인다. 예를 들면, 차가 당신의 발을 넘어서 달리는 경우에, 적합한 응답은 일 것이고, "이것은 참담하, 나는 앞으로는" 조심할 것이다. 부적당한 해석은: "것의 이 유형은 저 항상 일어난다; 아무것도 이제까지 바르게 가지 않는다." 즉 특성에서 장군에게 일반화. 당신이 당신의 낙담한 생각을 볼 때, 당신의 머리에서 계속해서 또다시 들어가는 반복적인 주기이다, 건초가 3개의 어구에 의하여 밝히는 Louise로 요약되고: "나의 몸은 작동하지 않는다; 나의 생활은 작동하지 않는다; 나 관계는 작동하지 않는다." 나는 덮개 모두 생각한다. "무언가는 작동하고 있지 않다 그리고 저를 위해 결코 작동하지 않는다." 당신은 항상 긍정적일 수 없다; 그러나 당신은 이 부정성에서 거주하고 거기 살고 싶지 않다. 당신이 반복적인 방법에서 너자신에게 동일한 부정적인 생각을 계속해서 또다시 반복해 붙잡을 때, 이것은 불경기를 일으키는 원인이 된다. 그런데, 거의 모두는 당신이 당신은 그(것)들이 있는 유일한 사람은다고 생각할지도 모르다, 유사하다 끈으로 엮는다. 따라서 이 책은 당신에게 당신의 생각을 프로그램을 다시 만들 방법을 가르친다. 그들은 우수한 학문에 근거를 두고 이어 일반 진료의에게 그것을 하는 방법 가르친. 그러나 당신은 너자신 그것을 할 수 있다. 그것은 중대한 것이다. 그것은 아주 싸다.

은행나무 BILOBA에는 자연적인 항울약 효력이 있고, 중대한 기억 나물이다. 처리 저항하는 불경기를 위해 아주 좋다. 당신은 당신의 항울약을 가진 좋은 결과가 없는 경우에, 당신은 은행나무를 추가할 수 있고 결과를 증강할 것이다. 40개의 이중 맹검 학문 이상 그것이 두뇌에 순환을 증가한ㄴ다는 것을 보여주었다. 따라서 치기와 Alzheimer의 질병의 안정화를 위해 아주 유용하다. Alzeimer가 그것에 의하여 반전하지 않는다, 그러나 순환을 개량한다; 그것은 기억을 개량한다. 환상적인 나물이고 빈번한 항울약 효력이 있다. 당신은 복용량을 증가할 수 있다; 부작용이 없기 때문에 노출량을 세 겹으로 하거나 4배로 하는 조차 행해졌다. 그러나, 그것의 가득 차있는 효력은 12 주 정도 발전하기 위하여 걸릴 수 있다. 은행나무 biloba 잎 추출물은 적어도 24% 은행나무 flavone 배당체에 표준화되어야 한다. 당신은 포장에 아주 똑똑히 보고 당신이 이것을 찾아낼 수 있는지 보아야 한다. Sisu, Genestra, Gaia, St. Francis 나물 및 Thorne는 고품질 상표이다. Genestra는과 Thorne는 직업적인 상표 (상점 플러스 시험 보충교재)이기 때문에 항상 찾아내기 쉽지 않다. Shawla 나물은 역시 아주 좋다. 은행나무 biloba는 아주 잘 연구된다. 9,772명의 환자를 포함하는 44의 학문 이상에서는, 실제로 부작용이 없었다. 21개의 주제에는 어떤 위 전복이 있었다, 7개에은 두통이 있고, 6개에은 현기증이 있었다. 당신은 그것 같이 단면도를 가진 약을 결코 보지 않을 것이다. (51에서 은행나무 biloba가 추가될 때, 그들에는 그들의 불경기 점수에 있는 50% 감소가 있었다는 것을 것을을 78 나이 드는) 초로 환자의 다른 학문은 어떤 약든지에 반응이 느렸던 불경기가 있던, 극적인 응답 발견했다. 위약 그룹에는 10% 감소가 있었다.

AROMATHERAPY는 변연계에 바르게 가기 때문에 불경기를 위해 경이롭다. 라벤더는 중대한 항울약이다, 그러나 고품질 라벤더 이어야 한다. 나는 질은 증명되었다는 것을 나가 알고 있기 때문에 젊은 살아있는 기름을 선호한다. 프랑스에서 다른 고품질 기름이 있다; 그들은 유일하게 고품질 기름이 아니다, 그러나 당신은 라벤더의 좋은 병을 아무거나에게 그 $25를 보다 적게 지불하지 않을 것이다. 증명되어야 한다. 상점에 있는 라벤더의 대부분은 낮은 질이다. 당신이 라벤더의 병을 $5 $10를 지불한 경우에 당신은 합성 이고 또는 그것에 추가된 화학제품이 있는 무언가에는 얻고 있다, 실제로 당신의 피부를 점화하고다. 당신은 당신의 피부에 좋은 라벤더를 적용할 수 있다; 당신은 그것을 호흡할 수 있다. 우리는 다수 기름을 이용한다. 샐비어과의 각종 식물 현인은 호르몬 균형을 잡는 효력이 있는 또 다른 기름에는이다 또한 자연적인 행복하다. 또한 아주 좋은 기름이다. 그리고 안으로 혼합한다 아주 좋은 평화 같이 젊은 생존을 및 진정시키기 있다. 그들에는 아주 들어올리고 있는 Joy이라고 칭한 사랑스러운 조합이 있다. Aromatherapy는 실제로 아주 복합물이고 그것의 효과를 설명하는 많은 학문이 있다.

II 밸륨에 불안 그리고 대안

KAVA KAVA Kava kava는 고도 6개에서 8개 피트가 될 때 남쪽 바다에서 경이로운 나물이고 가을걷이된다. 그것은 두뇌의 각종 부분에 행동하고, 진경제 효력이 있을지도 조차 모른다. 그것은 그것이 입증되지 않더라도, 또한 항간질약일 수 있었다. 또 다시, 이 나물은 두뇌의 1개 부품에 다만 행동하지 않는다; 그들에는 다중 작용이 있다. Kava kava에는 경이로운 질이 있다. 그것은 부작용 없이 평온, 사교성 및 깊은 편안한 잠을 유도한다. 무엇이 더 유쾌한가수 있었는가? 이것은 모든 훌륭한 사교적인 효력, 부작용 및 탐닉을 가진 완벽한 베비 붐 세대 나물이다. 그것은 우수하다. 그리고 학문이 너무 광대하지 않더라도, 그것은 그것의 효력에 있는 밸륨에 비교한다. 유효 성분은 kava 락톤이다. 상표는 kava 락톤이 30와 70% 사이에서 다는 것을 지정해야 한다.
oxazepam (밸륨의 사촌)에 kava kava를 비교한 1개의 학문, 발견하고 그들 둘다가 불안을 동등하게 감소시켰다는 것을 것을을, 그러나 거기 kava kava를 가진 부작용이 없었다. 그리고 아시다시피가, 밸륨 (다이아제팜), 약의 oxazepam 그리고 그 온가족 주요 부작용으로 기면상태가 있는 뿐만 아니라 습관성으로서, 이십시오. 주제의 그룹 다른 학문에서 kava kava를 가지고 가는 것은 위약 (거짓 환약)를 가지고 간 그룹과 비교되었다. 4 주 후에 kava kava는 복지의 개량했었던 감, 불안에 있는 표시되어 있는 감소 및 부작용을 가져오지 않았었다. 1개의 잘 설계되는 학문에서는, 그것은 폐경을 위한 완벽한 나물로 일과성 전신 열감 및 다른 폐경기 증후를 감소시키기 뿐만 아니라 불안과 불경기 같이 폐경기 증후를, 감소시켰기 때문에 기술된다.
Kava kava는 우수한 나물이다, 그러나 좋은 품질의 이어야 한다. 70% kava 락톤은 이상적이다, 그러나 많은 상표에는 아닙니다 그 농도가 다는 것을 것을을 당신은 발견할 것이다. 당신은 100에게 mg를 가지고 간다. 70% kava 락톤에 표준화되는 kava kava의. 자연적인 요인 및 다른 많은 회사는 추출물을 표준화했다, 그러나 그중 몇몇은 단지 30%이다. 유효 성분이 단지 30%인 경우에, 당신은 노출량을 두배로 해야 할 것입니다. 아주 고품질 보충교재가 있는 Thorne와 Seroyal 같이 몇명의 우수한 회사가 있다. Gaia는 아주 좋다. Genestra는 우수하다. 그러나 몇몇 회사의 제품은 완전히 무용하다. 표준화되지 않으며 단지 10% kava 락톤만 포함할지도 모른다 많은 시시한 kava kava가 있다. 당신은 그것을 가진 다량 효력을 주의하지 않으며, 사람들은 생각할 것이다 효과적이지 않다는 것을.

쥐오줌풀속의 식물 당신은 쥐오줌풀속의 식물을 시도할 수 있다. 나는 우리가 오늘 직면하고 있다 쥐오줌풀속의 식물이 다른 나물과 조화하여 조차 많은 불안을 위해 충분히 강하다는 것을, 찾아내지 않는다.

거기 MELATONIN는 우리가 충분한 나머지에게 얻고 있지 않는 아무 의혹도 없다 당신의 불안을 돕기 위하여 당신이 할 수 있는 일의 한개는 전혀 들어오는 빛 없이 완전하게 어두운 방에서 자기 위한 것이고. 그것은, 적당한 재생을 위해 아주 중요한 아주 이다. 따라서 당신의 창을 밖으로 검게 하고 밤에 당신의 방 들어오는 아무 빛도 다는 것을 확인하십시오. 그것은 melatonin의 당신의 분비를 증가할 것이다. 그런데, melatonin는 잠과 교대제를 일하고 있는 사람들을 위해 아주 도움이 된다. Melatonin는 잘 시간의 앞에 하나에서 3 mg의 복용량에 있는 아주 유용한 보충교재 1 시간이고, 아주 안전한 아주 이다.

많은 진정제는 당신이 2 개월 기간에 것에 그(것)들을 아주 천천히 줄여야 한다 때문에 이렇게 습관성 이다. 당신은 그것을 결코 갑자기 하지 않을 것입니다. 당신이 경우에, 당신은 약 떨어져 성공적으로 가지 않을 것이다. 그리고 동시에 당신의 나물을 증가시키고 당신의 영양 보충교재를 증가하십시오.

III RITALIN에 주의력 결핍증 그리고 대안

아시다시피가, Ritalin는 진단하는에 에 되고, 있다 추가한다. 건강의 국가 학회는 실제로 Ritalin의 에 처방전에 수사를 진행하고 있다. 때때로 침착해 선에서 아이를 유지하기 위하여 되고, 아주 창조 적이고 및 밝은 아이는 충분한 테스트 없이 Ritalin로 잘 수시로 침착하 할 수 있다. 아이들의 10%가 Ritalin를 주어지고 있던 곳에 B.C.에 있는 1개의 지역이 있었다. 그것은 많은 아이이고, 실제로 장기 학교 성과를 개량한다 아무 기록도 없다.

교사가 그것을 추천하고, 부모가 아이에게 그것을 주고 싶지 않는 경우에, 아이는 학교에서 제거될 수 있다. 피터 Breggin 박사는, Ritalin 등을 맞댄 말하를 쓴 정신병 의사 진단 표준이 부모가 초조한과 혼란을 일으키는 찾아내는 행동에 집중한ㄴ다는 것을 주장하고, 그리고 아이들 사이에서 투쟁하고 성인은 아이들 내의 질병 또는 무질서로 재정의된다. 그는 Ritalin가 그(것)들을 더 유순하고 그리고 공손하다 시켜 아이들에 있는 창조 적이고, 자연스러운 및 자치 활동을 억압한ㄴ다고, 그리고 교실에 있는 무료한 업무에 따르게 기꺼이 하는 믿는다.

가혹한 누구가 학교 제도에서 살아날 수 없는지 추가하는 것을 가지고 있는 아이들이 있다, 그러나 그래서 더욱 많은은 자연적인 대안을 통해 쉽게 도움 받ㄹ 수 있다. 첫째로 적당한 진단은 확보되어야 한다. 이차적으로, 자연적인 대안은 최후의 수단 첫번째 접근 는 아니고로서만 추가하기 위하여 항상 약 첫째로 시도되어야.

자주 알레르기는, 규정식 절대적으로 결정적이다. 정신 장애의 아무 종류나에 누군가에 중요하다. 아이들은 모든 설탕 떨어져 즉각 가고다 음식 알레르기를 위해 시험되어야 한다. 학문은 추가하기 위하여 특정 음식 알레르기를을 가진 아이들에 일반이라고 찾아냈다. 설탕은 번호 하나이다. 일반적인 알러지 유발 물질은 설탕, 밀, 낙농장, 식품 첨가제, 계란, 옥수수 및 밀감속이다. 당신은 제거 당신의 아이가 알레르기성 인 무슨을에 알아내기 위하여 규정식을 이용할 수 있다. 첫번째 날, 당신은 밥과 닭을 제외하고 모든 음식 떨어져 그(것)들을 가지고 가야 한다, 그 후에 매일 당신은 음식을 한번에 하나씩으로 후에 첨가하고 알레르기성 반응을 주시한다. 아이는 또한, 꽃가루 청소하기 위하여, 형, 동물성 분노 및 화학제품 알레르기성 일 수 있다.

Doris Rapp 박사는 설탕을 섭취하기 전후 아이들을 촬영한 소아과 의사이다. 미리, 주어지기 후에, 그들의 어머니를 공격하기 시작된 설탕의 복용량을 아주 잘 행동하고 있던 아이들은, 실제로 그들의 어머니 및 그들의 필적을 명중한 완전하게 악화했다. 아주 극적인 영상이다. 그녀는 불린 책을, 이다 이 당신의 아이 썼는가? 아이들의 일반적인 알레르기성 반응을 기술하는지 어느 것이. 그들은 그들의 눈의 밑에 원형이 있을지도 모르고다, 나는 특정 음식에 유아가를 가진 대략 살 가혹한 반응 그들의 머리 뒤 및 비명을 활 모양으로 할 것을 지금 막 보았다. 이 알레르기성 반응은 때때로 거의 즉시 및 때때로 연기하는 이다.

영양 부족 아이들은 또한 다수 영양 부족이 있다. 그것은 무슨 아이가 먹고 있는 충격적이다. 그들은 많은 튀겨진 음식 및 설탕 및 약간의 진짜 영양 먹고 있다. 설탕은 이 아이에 끊임없이 밀리고 있다. 당연히, 지금 우리는 학교에 있는 MacDonalds가 있고 악몽이다. 그리고 수시로 부모는 당신이 모든 간식 및 설탕 떨어져 그(것)들을 이유한 대로 당신이 참담한 외상의 적어도 주 또는 2를 통해 가야 하기 때문에 간식 떨어져 그(것)들을 얻게 꺼리다. 그러나 그것은 그것의 값이 있는 보다는 더 많은 것이다.

거기 영양 테스트는 오타와에 의하여 Nutri-Chem 불린 약학에 있는 경이로운 약학이다 아이들과 가진 상세한 영양 테스트를 하는. 그들은 다운증후군 아이들과 일한다, 그러나 영양 부족을 위해 어떤 아이든지 시험해서 좋다. 다음 그들은 그 아이의 부족에 액체 특성에 있는 비타민을 공식화할 것이다. 그들은 아주 좋, 1-888-384-7855 또는 www.nutrichem.com에 도달될 수 있다.

영양 보충교재 비정상적으로 활동적인 어린이는 일반적으로 아연, 철 및 B 비타민 이 불충분하다. 학문은 아연 supplementation가 기억, 생각 및 IQ를 개량한ㄴ다는 것을 보여준다. 최고 녹색은 녹색 같이 플러스, 보리 플러스, 청록색 조류 마신다 또는 spirulina는 아이들을 위해 아주 중요한 자취 무기물을 제공한다. 나는 높게 그(것)들을을 위해 추가한다 추천한다. 모든 녹색 음료는 아주 유용하다.

아이들은 또한 배우기를 위한 Omega 3 지방산, 아마씨 기름 또는 어유를 필요로 한다. 그들은 그것 없이 배울 수 없다. 은행나무 biloba는 추가한다 함께 사용될 수 있고 마그네슘에는 진정시키기 효력이 있기 때문에 칼슘과 마그네슘은 아주 중요하다를 위해 추가한다 아이들을. 나는 세인트 존의 풀을을 가진 추가한다 아이를 사용하고 있다 그리고 또한 아주 도움이 된다.
우리는 또한 쥐오줌풀속의 식물, passionflower 및 레몬 향유 같이 나물을 사용해서 좋다. 이들은 나물을 진정시키고 있다; 그들은 아주, 아주 온화하 또한 자기를 위해 사용될 수 있다.

중독은 지도, 카드뮴의 축적을 금속을 붙이고 다른 중금속은 또한 몇몇 아이들에서 추가한다 일으키는 원인이 될 수 있다.

AROMATHERAPY는 경이롭다를 위해 추가한다. freedman 박사는 라벤더에서 호흡해서, 오렌지 또는 밀감속 기름이 실제로 뇌파를 바꾸고 아이들을 아래로 진정시킬 다는 것을 것을을 아이들을 그리고 발견해 공부하고 있다. 당신이 아이들을 biofeedback를 사용해서 그들의 뇌파를 바꾸는 가르칠 다는 것을 Nick Begich는 언급했다. 이것은 상대적으로 신기술 를 위한 추가한다이다. 그들은 스크린에 그들의 파를 보고 더 평온한 뇌파에 그(것)들을 바꾼다. 두뇌 체조는 또 다른 것, 권리 및 좌 두뇌를 결합하는 추출물이다.

뱅쿠버에 있는 경이로운 닥터, Gabor 동료, MD는, 느낀다 추가한다 우리의 가속화한 나이 및 overstimulation (몇초마다 바꾸는) 예를들면 텔레비전의 증후는 심상 이다. 그는 뿌려진 마음에게 불린 책을 썼다: 주의력 결핍증의 근원 그리고 치유에 새로운 보기 (정보 더를 위해 www.scatteredminds.com를 보십시오). 그는 느낀다 추가한다 "생화확적인 것으로" morph 초기 아동기 어버이와 환경문제에서 유래한 일지모른다. homeopathy로 400명의 ADHD 아이를 대우한 로버트 Ullman에 의해 Ritalin Free 아이에게와 Judith 불린 우수한 책이 있다. 나가 진짜로 좋아한다 다른 책은 naturopathic 닥터 에의한 Skye Weintraub, Natural이라고 Treatments 를 위한 추가한다 기능 항진 칭하고.

"아이들 및 진짜 필요를 그들의 생활 상황 탐구 없이 행동한 첫번째 방법이 코카인으로!" 또한 불행을 대우할지도 모른 대로 약물을 옹호하는 사람들 (Felix Yarochevsky & 정신 요법 의사 데비드 Schatzky 지구 & 우편물 사설에 있는 정신병 의사 박사). 많은 이 아이들은 아주 복잡한 가족 상황이 있고 우리는 적어도 우리가 다만 그(것)들을 가능한한 빨리 침착할 전에 계속되는 다른 요인이 다고 고려해야 한다.

또한 마이클 리용 책을 참조해, 과민한 두뇌 및 그의 웹사이트 www.pureliving.com를 치유한. 리용 박사는 Herb Tech. 에의한 은행나무 제품 AD-FX 및 기억 FX를 옹호한다. 또한 그의 기사가 소비자 건강 웹사이트 www.consumerhealth.org에 추가할 것을 위에 보십시오.

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정신 분열증, 불경기, 불안 및 A.D.D.를 위한 양자택일 처리를 개설해 DeMarco Answers Your Questions DeMarco 박사 신간 서적 박사는 특별한 단면도를 포함한다. 그녀의 책은 $19.95 더하기 GST를 위해 소비자 건강에 유효하다. 그녀의 CD-ROM는 두 그녀의 책 전부의 내용을 포함한다. DeMarco 박사 웹사이트는 www.demarcomd.com 이다